【JBBF】フィジーク先生の出場大会は⁉️【BBJ】
Hi, what’s up?
どんどん美味しそうな色にこんがり焼けていくフィジーク先生です👨🏫
今回はフィジーク先生の出場大会をお知らせします‼️
①7/28(日) JBBFの地方オープン大会に出場します。これが初めてのフィジーク大会出場です。
②8/12(祝)ベストボディジャパン(BBJ)宇都宮大会に出場します。本日(7/10)に写真・書類審査の通過連絡が来ました。
ひとまず7/28の大会に向けて身体を減量し切って完成に持っていきたいですね。それから約2週間後のBBJまでに更に絞るのか、維持するのか…どの様に調整するか考えます。
Go for it‼️
(頑張る‼️)
フィジークエリート‼️Kaitoさんのポージング練習会に参加してみた。
期末テストもひと段落。夏休みが待ちきれないフィジーク先生です。
今回はあのフィジーク日本代表にして、パーソナルトレーナーやYoutuberとしてもご活躍するKaitoさん（澤原魁門さん）のフィジーク・ポージング練習会に参加しました！
今回の練習会で私が学んだこと↓↓↓
- ポージング練習はトレーニングと同等か、それ以上に重要！
- やはり「かっこよく魅せる」ための技術（テクニック）は存在する。
- ポージングは体力勝負！
- ポージングを教えてくれるトレーナーがとても必要。
- ポージング練習で気付く絞りの甘さ（泣
ポージング超初心者の私にも嫌な顔ひとつせず接してくださった、Kaitoさんの人柄が素晴らしかったです。
また、大会は違えど同じ目標を持つ他の参加者の方と（ほんの少しではありましたが・・・）交流できたのも収穫でした。モチベーションも大幅アップ！！🔥
フィジーク先生は、フィジークを目指すトレーニング仲間は「ゼロ」なのでちょっと話ができるだけでも楽しかったです（笑）
Kaitoさん、みなさん、本当にどうもありがとうございました！🥳
Kaitoさんのホームページはこちら！
Vanquish Fitnessの服を買ってみた。買い方やサイズ感は？？
こんにちは、フィジーク先生です！
今回は初めてVanquish Fitness（ヴァンキッシュ・フィットネス）の服を購入してみたので、レビューします。
Vanquish Fitnessとは
At Vanquish Fitness we stand for success, positivity and growth. Our aim is to inspire you to achieve and surpass your goals. Join the #VQFIT movement and become a part of one of the fastest growing Fitness Clothing communities in the world!
ヴァンキッシュ・フィットネスを通じて私たちは成功、前向きさ、そして成長のために立ち上がります。私たちが目指すのは、あなたが目標を達成し、そしてそれを越えていく手助けをすること＃VQFITの運動に参加して、この世界で最も急成長を遂げているフィットネス・ウェアのコミュニティーの一員になりましょう！
公式サイトの紹介文を訳してみました。イギリス・ロンドンに本社を構えるブランドのようです。最近は日本人もモデルに起用し、話題になっていますね。
ジムだけではなく普段使いもできそうなお洒落なデザインはもちろん、注目すべきは身体へのフィット感。鍛えた筋肉質の身体を何倍もCOOLに見せてくれそうなウェアが揃っています！
今回購入したもの
Khaki Edge Tapered Sweatpants の Lサイズを公式サイトより注文しました。カーキ色が最近好きなのと、横の黒いラインがかっこいい！と思い決定。
注文方法
サイトは英語ですが、注文は難しくありません。
まず商品のサイズを選んで「ADD TO CART」をクリック。
そのまま購入する場合は、続いて「CHECK OUT」を選びましょう。
アップルペイ等のアカウントがあればより簡単に購入できますが、そうでなければ「CONTACT INFORMATION」に注文者の情報を記入します。
①Email：メールアドレス。customerserviceアットvqfit.comというアドレスから確認メールが届くので、迷惑メールフォルダに入らないように気をつけましょう。
「Keep me up to date on news and exclusive offers」（お知らせや限定オファーを送る）にチェックするとセール情報などがメールマガジンが届くようです。
②Shipping Address：発送先。
・Last Name（苗字）
・First Name（名前、※書かなくてもよい）
・Postal Code（郵便番号。ハイフンはいらない）
・Country（国。Japanに既になっているはずです）
・Prefecture（都道府県。スクロールして選んで下さい）
・City（区や市町村。例：新宿区→Shinjuku（-Ku)
・Address（番地。例：元町100丁目10番地→Motomachi, 100-10)
・Apartment, suite, etc（建物名、部屋番号など。例：フィジークハウス101→Phisique House 101）
あとは送料を含めた料金をクレジットカードで支払えば注文完了！驚くのは送料が約400円ととっても安いことです！海外発送でこの送料は嬉しいですね。
注文後→届いた！
注文後すぐに確認メールが届き、その2日後に発送お知らせメールが届きました。商品の到着は注文日より10日かかりました。なかなか早いと思います。黒い袋に入ってそのままポストに投函されていました。大量注文でポストに入らない場合は宅配便扱いになるかもしれません。
中身はこんな感じでした。
透明のバッグにはチャックが付いていて、他に使い道がありそうです。発色はサイトで見るのとほぼ同じカーキ色でした。あまりストレッチは効いておらず、（※2019年7月7日追記：数日間履きこんでみると結構柔らかく生地が伸びるようになりました）生地の厚さはスパッツ以スエット以下です。
ドローコード（腰のヒモ）の先が金属になっており、Vanquish Fitnessの刻印あり。お洒落ですね。
早速ジムで履いてみました！
公式サイト画像のようにかっこよく履けるのでしょうか・・・。どきどきしながらジムへ。足を通してみると、テーパードがかなり強く、ふくらはぎが細めの私でも圧迫感がありました。しかし最後まで履いてみるとしっかりフィットして気持ちいいです。私には不快感はありませんが、ふくらはぎが太い方にはきついかしれません。
トレーニングは問題なく終了！何度も鏡で見てしまうほど、美脚効果があります！
私のウエストは83cmですが、Lサイズでぴったりでした。
トップスにサイズ大きめ、もしくは裾が長めのウェアを合わせるのがいいバランス！今回は黒のノースリーブを合わせました。
おわりに。
今後もウェアを試してレビューしていきたいと思います。最後まで読んでくださってありがとうございます。少しでも参考になれば嬉しいです。
ベストボディジャパン（BBJ）の公式ウェアを試着してみた！
こんにちは、絶賛減量中のフィジーク先生です。
実はいま、ベストボディジャパン（Best Body Japan＝BBJ)への出場を検討中です。
この大会では、予選：サーフパンツ（ヒザ丈の水着）そして決勝戦：アンダーウェア（ボクサーパンツ）を着用します。
これらはBBJの公式サイトから通販で購入するのですが、当然試着ができずサイズを選ぶことになります。
結構な高額アイテムなだけに、サイズ選びは慎重にいきたいところ。
この記事では私が実際にアイテムを試着したサイズ感・感想をお伝えします。
■フィジーク先生のサイズは？
フィジーク先生の現時点でのサイズです。
・ウエスト： 83cm
・ヒップ： 96cm
・太もも周り： 59cm
（2019年6月23日計測）
※普段ユニクロの「スーピマコットン・ボクサーブリーフ（ローライズではない）」のLサイズを愛用しておりますが、そのパンツのちょうどすそ周りを「太もも周り」として計測しました。
■公式サーフパンツ（M)を履いてみた。
BBJの公式サイトによると、サーフパンツのサイズは以下の通り。
▼Sサイズ
・ウエスト：74cm
・総丈：50cm
・股上：25cm
・股下：25cm
・太もも周囲：48cm
▼Mサイズ
・ウエスト：80cm
・総丈：51cm
・股上：26cm
・股下：25cm
・太もも周囲：50cm
▼Lサイズ
・ウエスト：83cm
・総丈：53cm
・股上：27cm
・股下：25cm
・太もも周囲：52cm
今回はレッドMサイズが手に入ったので、試着してみました。
「紐で調節できるだろうし、きっと入るだろう」
と安心していたら・・・。
見事にパッツパツで入りませんでした（泣）
素材がかなり薄めでパリッとしており、多少はストレッチが効いています。
そのため太ももは一応入りましたがウエストは無理でした。
ご自身のサイズしっかり測り、ジャストサイズを選びましょう。
※注意！
公式サイトによると、現在販売中のブルー・ホワイトの2色に関して、
※ブラックやレッドのサーフパンツに比べ、生地の材質やデザインの関係で多少サイズ感が大きめに作られていますので予めご了承ください。
とありました。今回試着したレッドはブルー・ホワイトよりも若干小さめのようです。
私はブルーかホワイトのLサイズを買い直そうと思います・・・＾＾；
■公式アンダーウェア（M)（L)を履いてみた。
続いて アンダーウェアです。公式サイトによるサイズは以下の通り。
◇Sサイズ
（総丈20㎝、股下6.5㎝、もも幅20㎝）
・ウエスト ～80ｃｍ
◇Ｍサイズ
（総丈22㎝、股下7㎝、もも幅22㎝）
・ウエスト 76～84ｃｍ
◇Ｌサイズ
（総丈22.5㎝、股下8㎝、もも幅24㎝）
・ウエスト 84ｃｍ～94ｃｍ以上
ブルーMサイズとパープルLサイズを手に入れました。
両者を重ねて比較するとこんな感じです。
試着では、どちらも問題なくジャストサイズで履けました。
生地がよく伸びるため、Mでも特にキツい感じや不快な締め付けはありません。
着心地もVery Nice！＾＾
今回、私はLサイズを選びました。
理由はMだとウエストのゴム上にお腹が少し乗るような感覚があったからです。
■結論！
☆サーフパンツ
サイズをしっかり測り、サイズ通りのウエストを選びましょう。太ももは伸びます。
ただし、ブルー・ホワイトは他の色よりも多少大きめの作り。
☆アンダーウェア
かなりストレッチが効いているので、ワンサイズ上下しても問題なし！
もしサイズ上か下かで迷ったら、個人的には上の方をお勧めします。
現在のウエストの様子と、それ以降の減量幅も考慮して決めましょう。
BBJ公式サイトでは購入後の返品やサイズ交換は一切認めていないとのこと。
難しいサイズ選びですが、少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです！
仕事とトレーニングを両立するメリットとは？
こんにちは、フィジーク先生です👨🏫
今回は「仕事とトレーニングを両立するメリット」について書きます。
今回は3つのメリットを紹介！
①明日が待ちきれなくなる
ここでのトレーニングとは、身体を大きくするためのトレーニング、もしくは脂肪を落として引き締まった身体を手に入れるためトレーニング。
これらの効果が出始め、身体が少しずつ変わり始めると、どんどんやる気が出てきます。
「明日はどんなトレーニングしようかな…」
と次のトレーニング日が待ちきれなくなるでしょう。トレーニングは前向きな日々を与えてくれます。
②仕事の効率が上がる
平日のジムは大体19:00位から混み始めます。
「少しでも空いている快適なジムでトレーニングしたい！」
と仕事をさっと切り上げるようになるでしょう。不必要な残業も間違いなく減るでしょう。その分、身体はみるみる健康になっていきます！
もし自宅の設備でトレーニングする人は、家に帰る時間が早くなり、結果として生活にゆとりができるでしょう。
③職場での評価が上がる
トレーニング開始3ヶ月もすると、身体の変化に周りが気付き始めます。
「すごく痩せたね！」
「なんだかマッチョになった？」
「かっこよくなったね！」
こんな言葉を聞けるようになるでしょう。外見そのものへの賞賛はもちろんですが、中身への評価にもつながっています。
何故なら、トレーニングを習慣にして健康維持するいうことは、自己管理能力が高いという他ならぬ証拠だからです。
「人は見た目が10割」という本がありました。トレーニングで身体を変える事は周りの評価や信頼を得る、とても有効な方法です。
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これらは全て、僕が経験したことです‼️
「明日、仕事行きたくないな…」
「日曜の夜が憂鬱…」
「毎日職場と家の往復でつまらない…」
そんなあなた、トレーニングを始めてみませんか？？後悔はしませんよ😙
