【大会2週間前‼️】現在のコンディション【減量】
フィジーク先生です。いよいよ初大会まで2週間を切りました。現在のコンディションをお伝えします。
減量開始から3ヶ月と2週間。特に停滞期は無く、順調に体重が落ち、約13kgの減量に成功しました。私の減量方法は低脂質ダイエット方式です。減量途中でケトジェニックダイエットも検討しましたが、今回は行わないことにしました。(減量の詳しい方法は改めてお伝えしようと考えています)
Kaitoさんのポージング練習会参加後、絞りの甘さに気付き、筋肉の減少など怖がらずにとにかく絞り切ってみよう、と考えて食事やトレーニングを行っています。日を追うごとにかなりカットが出てきており、ボディメイクの楽しさを実感しています😆
体調は波がありますが、風邪などひくこともなく落ち着いています。減量末期のため、時々ですが低血糖のような感じもありますが、気合いで乗り切っています。
28日のJBBF大会までの予定としては、まず今週いっぱいはトレーニングを追い込みます。来週1週間でポージング練習や減量の調整などに充てられたらいいと思っています。
友人も応援に来てくれるそうなので、とにかくあと2週間、出来る限りの事を頑張ります‼️
